Camino nach Achillessehnenriß

[Igor1961]

Hallo an alle. Ich bin mit meiner Frau dreimal den Portugues gegangen. Auch von Sarria nach Santiago und von Irun nach Santander. Wir sind beide 65 Jahre alt und mit den Jahren wurden die gesundheitlichen Probleme immer größer. Den Ingles vor zwei Jahren haben wir nach zwei Tagen abgebrochen. Wegen Knie.

So. Jetzt habe ich mir vor 15 Wochen die Achillessehne gerissen. Seit 6 Wochen kann ich wieder ohne Krücken und Schmerzen laufen. Aber nur gehen. Bergab schwierig. Treppen - Endgegner. Bei meinem ersten Camino von Leon 2016 bin ich am Ende 5,5 km in der Stunde mit 10 Kilo Gepäck gelaufen. Im Moment kann ich 1,5 Km am Stück gehen. Dann zittern die Knie und die Oberschenkel. Alles normal sagt der Physiotherapeut. Km Tempo locker gehen etwa 19 Minuten. Es geht nur in Minischritten voran, aber ich bin lieber vorsichtig. Mein bester Tag waren 8.000 Schritte oder etwa 6 km.

Trotzdem ist es mein Traum, nochmal zu pilgern. Mit 8 Kilo im Rucksack. Etwa im Mai 2027. Etappen drastisch kürzer. Übernachten in kleinen Hotels und privaten Unterkünften. Wir haben genug Adressen. Plan ist etwa 12 bis maximal 18 km am Tag. Auch mal ein Taxi oder Bus. Kann mir jemand sagen, der ähnliches durchgemacht hat, ob ein Camino mit Gepäck nach einem Jahr mit dieser Verletzung sinnvoll und machbar ist? Ich dachte vor einem halben Jahr, dass ich dass alles noch 10 Jahre machen kann. Wenn ich bei TikTok Camino Videos sehe, dann kommen mir die Tränen, wie bei meiner ersten Ankunft in Santiago. Dankeschön für Eure Antworten.

[Matten]

Da hast du ja eine ziemliche Leidensgeschichte hinter dir. Naja, noch nicht ganz. Aber die Fortschritte hören sich doch gut an.
Jetzt willst du weitermachen, aber bloß nicht zu viel auf einmal machen. Haben dir sicher schon die Mediziner gesagt.

Wie leistungsfähig du nach der Genesung bist? Uwe Seeler ist nach einem Achillessehnenriss wieder in den Profifußball eingestiegen. Sehr erfolgreich. Klar, der war damals jünger als du jetzt, aber dann dauert es bei dir eben etwas länger.
Pilger können Geduld!!!

Ob und wie sich das Gewicht des Rucksacks auf die Achillessehne auswirkt??? Stelle diese Frage doch bitte dem Mediziner deines Vertrauens. Sonst gehst du mit dem Tagesrucksack und dein Gepäck wird transportiert. Das Caminoerlebnis ist wichtig, nicht das Rucksackgewicht.

Selbst bin ich den Camino Frances nach einer Entzündung der Achillessehne gegangen. Da war ich 67 Jahre alt.
Ich wünsche Dir viel Erfolg

[CyrusField]

Kein Camino, aber der Heidschnuckenweg. Somit recht wenig Steigung/Gefälle, aber Tagesetappen mit 18-25km.

Nach meinem Achillessehnenriss bin ich direkt in 4 Wochen Reha, nachdem ich die Orthese losgeworden bin. Zwei Wochen nach der Reha bin ich losgelaufen

Es war ein Versuchsballon - die Wanderung war weit vorher geplant. Wenn es nicht funktioniert hätte, hätte ich halt ein paar Tage Urlaub in der Heide gemacht. Aber es hat (fast) anstandslos funktioniert. Bis auf zwei Ausnahmen:

• Am ersten Tag habe ich nach knapp 20km starke Hüftschmerzen bekommen, rein muskulär allerdings. Habe sehr lange Pause gemacht, mich gedehnt und bin dann den Rest der Etappe SEHR langsam bis zu meiner Unterkunft gegangen.

• Nachdem ich eine Weile ja offensichtlich wenig bis gar nichts (sportlich) erledigen konnte, hatte meine Kondition ganz schön gelitten. Manche Etappen waren also auch ohne Steigungen schwieriger, als gedacht

Da ich auch nur meinen Rucksack dabei hatte, dessen Inhalt weitestgehend deckungsgleich mit meinem Camino-Gepäck war, war das Gewicht also identisch, ca. 9.5kg inkl. Wasser.

Auf den üblichen Caminos gibt es ja durchaus auch die eine oder andere Steigung, bei denen man automatisch in den Kletter-Gang wechselt. Hier tritt man ja fast ausschließlich mir der Fußspitze auf. Die komplette Kraftübertragung geht dann über die Achillessehne. Ob und wie gut das (schmerzfrei!) klappt, kannst Du vorher üben. Eine Rücksprache mit Deinem Orthopäden würde ich aber stark empfehlen.

[Igor1961]

Dankeschön für die Antworten bis hier. Klar. Den Abstieg nach dem Cruz de Ferro und den Aufstieg nach O‘Cebreiro: Das werde ich mir in meinem Leben nicht mehr antun. Selbst auf dem Portugues Küstenweg Sente Litoral gibt es Passagen mit bösen Steigungen und Asphalt bergab mit 15%. Und eine Passage, an einer endlosen Mauer entlang, ähnlich wie die Knochenbrecherstrecke hinunter nach Molinaseca. Da habe ich Erinnerungen und das reicht mir. Die spanischen Taxifahrer wollen auch leben und 5 Credencial sind für ein Leben genug. Die sind in einem einzigen Bilderrahmen aufgehängt. Übereinander.

[juergen13]

Kein Camino, aber der Heidschnuckenweg. Somit recht wenig Steigung/Gefälle, aber Tagesetappen mit 18-25km.

Hallo CyrusField, hast du zufällig noch deine Unterkünkte auf dem Schirm und zu welcher Jahreszeit warst du unterwegs?

Danke - Jürgen

[CyrusField]

Ich war zur Zeit der Heideblüte Anfang September unterwegs. Habe dementsprechend alles vorgebucht.

Die genauen Unterkünfte kann ich Dir leider nicht mehr sagen, nur noch meine Etappenziele:
Buchholz - Handeloh - Undeloh - Oberhaverbeck - Bispingen - Soltau - Wietzendorf - Müden (Örtze) - Dehningshof - Celle

Ich hatte mir die Unterkünfte über die verschiedenen Touri-Zentralen zusammengesucht, sollten also eigentlich alle irgendwie "standard" sein.

[juergen13]

Ich war zur Zeit der Heideblüte Anfang September unterwegs. Habe dementsprechend alles vorgebucht.

Die genauen Unterkünfte kann ich Dir leider nicht mehr sagen, nur noch meine Etappenziele:
Buchholz - Handeloh - Undeloh - Oberhaverbeck - Bispingen - Soltau - Wietzendorf - Müden (Örtze) - Dehningshof - Celle

Ich hatte mir die Unterkünfte über die verschiedenen Touri-Zentralen zusammengesucht, sollten also eigentlich alle irgendwie "standard" sein.

Vielen Dank

[Icecube84]

Hola Jürgen,

Schau mal da im Thread nach, ich hab da ne Unterkunftsliste gepostet vom Jakobusweg Lüneburger Heide. Vorletzter Post, also weit runter scrollen.
viewtopic.php?t=1075&start=15

Die Etappen sind nich komplett identisch mit dem Heidschnuckenweg, aber zumindest sind die Etappenziele teilweise die gleichen.

Vielleicht hilft dir das. Die Unterkunft in Celle war eine der besten auf meinen ganzen Wegen in Deutschland. Und in Undeloh die war auch richtig toll, aber direkt daneben steht der Glockenturm.

BC und ganz viel gute Besserung von mir, die gerade mit einer Achillessehnenentzündung kämpft.

[juergen13]

Moin Jani,
ganz lieben Dank für Liste und Bericht!

LG - Jürgen